Что вы хотите сохранить о себе
Вымышленный пример: брат попросил Аню помочь. Она сразу согласилась и позже поняла, что не посмотрела календарь.
Для заметки достаточно: «Близкий человек попросил о помощи на завтра. Сказала да до проверки планов». Подробности работы брата, имена участников и документы здесь не нужны.
Если роль важна, можно написать «брат» без имени. Необязательно обезличивать историю настолько, что вы сами её не узнаете.
Проверьте каждую подробность
Если убрать название фирмы, остаётся ли смысл просьбы? Если важен срок, оставьте срок. Свой конфликт с другой договорённостью можно описать без личных обстоятельств её участника.
Телефоны, адреса, чужие медицинские сведения и номера документов не стоит переносить автоматически. Сначала выберите сам эпизод, потом необходимый контекст.
Цитата и пересказ
Если точных слов нет: «По смыслу просили ответить сразу». Не придумывайте реплику ради связного диалога.
«Мне показалось, что ждут обязательного согласия» отличается от «мне прямо сказали, что обязан». Сохраните тот уровень знания, который у вас есть.
Если решите поделиться
На странице CalmUp указано, что дневник не отправляется Кристине автоматически. Передача выбранного текста в чат будет отдельным действием.
Можно сначала пересказать вопрос общими словами и уточнить нужный объём. Полный дневник для первого обращения не требуется.
Перед отправкой снимка экрана посмотрите весь кадр: соседние сообщения, уведомления, контакты. Если подходит короткий пересказ, изображение может вовсе не понадобиться.