Для какого действия нужен сигнал
Вымышленный пример: Надя иногда забывает о желании сохранить вечерний эпизод. Она включает напоминание, но не выбирает ежедневную программу.
Можно сформулировать назначение: «Хочу вспомнить, что могу сделать запись». Если задачи нет, включение необязательно.
Время и условия
В настройке CalmUp выбирается час по времени устройства. Посмотрите, где вы обычно находитесь в этот момент: удобно ли читать, есть ли приватность, не заняты ли вы дорогой.
Настройка доступна при открытии из Telegram и соединении с сервером. Если приложение сообщает об ошибке сохранения, изменение не стоит считать подтверждённым.
Отдельное согласие
Публичное описание CalmUp указывает: напоминания включаются по отдельному согласию. В интерфейсе можно прочитать соответствующий документ, прежде чем подтверждать.
Не нужно отправлять дневник, паспорт или личную историю, чтобы выбрать время сообщения. Если хотите уточнить настройку, достаточно описания действия и ошибки. Согласие на напоминания не является обращением за личным сопровождением.
Если режим не подходит
Можно изменить время или выключить напоминания в настройках. Предусмотрена и команда /stop в боте. Доступ к приложению при отключении сохраняется.
Полученное сообщение можно пропустить. Не требуется создавать пустую запись или выполнять упражнение ради ответа.
Если нежелательные сообщения продолжаются, обратитесь по контакту сервиса с минимальными сведениями о ситуации. При приложении снимка экрана проверьте, не видны ли чужие контакты и другие уведомления.