Уточните, о чём различаются ожидания
«Мне мало общения» может означать редкие встречи, короткие сообщения или отсутствие ответа на конкретный вопрос. Назовите предмет, если хотите его обсудить.
Вымышленный пример: один знакомый рассчитывает на переписку каждый вечер, другой отвечает несколько раз в неделю. Авторское начало: «Я заметил, что жду ответа в тот же день. Мы это не обсуждали. Как тебе удобнее переписываться?»
Здесь собственное ожидание не названо нарушенным обещанием.
Предпочтение ещё не общее правило
Можно сказать: «Мне важно заранее знать об отмене». Другой человек может согласиться, предложить своё условие или сообщить, что не всегда может это выполнить.
Не требуется искать универсальную норму, сколько сообщений доказывает близость. Для вашей договорённости важнее, что участники действительно готовы делать.
Также не стоит обещать постоянно быть на связи, если это не соответствует вашему режиму. Уточните возможное действие: например, сообщать о переносе, когда узнали об изменении.
Если ожидания не совпали
Разговор может прояснить различие и не привести к общему решению. Можно оставить: «Я хочу чаще встречаться, человек сейчас не готов». Это содержание ответа, а не объяснение вашей ценности.
Примеры авторские и относятся к безопасному повседневному общению. При угрозах или насилии они не являются способом договориться о приемлемом контакте.
У консультации CalmUp собственный формат: отдельная онлайн-встреча с заранее согласованными временем и площадкой. Первый контакт может быть организационным. Порядок общения между встречами нужно уточнить отдельно.