Дыхательный круг
Кнопка «Завершить раньше» прекращает сценарий и переводит на экран после практики. Не требуется ждать последнего цикла.
Далее можно выбрать самоотметку или «Сохранить без отметки». При сохранении занятие попадает в историю.
Вымышленный пример: Нина начала дыхательную практику, но через минуту захотела закончить. Она выбирает раннее завершение и сохраняет без оценки. Число не нужно придумывать только ради конца сценария.
Пошаговые карточки
В них используются «Дальше» и на последнем шаге «Завершить». Доступные кнопки зависят от сценария. Необязательно выполнять неподходящее задание, чтобы перейти к следующему экрану.
Если хотите прекратить сценарий целиком, воспользуйтесь «Выйти».
Выход без сохранения
Во время выполнения или на экране после него CalmUp спрашивает, хотите ли выйти без сохранения. Прочитайте подтверждение: это отличается от сохранения занятия с пустой самоотметкой.
Не нужно проходить оставшиеся шаги только ради истории. Если важно сохранить обстоятельство, можно позже написать отдельную заметку своими словами.
Как назвать остановку
«Закончила раньше, потому что пришёл звонок». Или: «Не захотела продолжать». Такое описание достаточно конкретно, без оценки своей дисциплины.
При дискомфорте продолжать через усилие не требуется. Если вопрос касается здоровья, приложение не заменяет медицинскую оценку.
Публичная страница CalmUp описывает самостоятельные инструменты, без персонального сопровождения. Памятка объясняет действия интерфейса; она не обещает результат от определённой длительности упражнения.